As verdades e os grandes mitos da celulite

Saiba tudo sobre a celulite

Tópicos para entender a verdade sobre a temidíssima celulite

MITOS E VERDADES

>> Refrigerante causa celulite?
Não. O problema não é o gás, mas o açúcar dos refrigerantes em suas versões originais. Se não gastar toda a energia contida nessas bebidas, seu corpo tende a acumular gordura, e, isso sim, pode desencadear a celulite.

>> Beber água evita a celulite?
Sim. Água em abundância aumenta a eficácia da microcirculação, facilita as trocas entre as células e, por isso, previne o acúmulo de toxinas, uma das causas da inflamação provocada pela celulite. A água hidrata os tecidos, purifica a pele, realizando a drenagem natural dos tecidos.

>> A celulite pode ser tratada com cirurgia?
Sim. A subcisão é um processo invasivo que corta as traves fibrosas que provocam o furinho. É indicada para os graus mais severos de celulite. Importante dizer que não trata as causas do problema.

>> Anticoncepcional piora a celulite?
Sim. O medicamento pode provocar a retenção de líquidos.

>> Cigarro causa celulite?
Sim. O fumo provoca a constrição de pequenos vasinhos, dificultando a microcirculação na pele. E, como você já viu, má circulação é uma das causas da celulite.

>> E álcool?
Não diretamente. Mas exagerar na bebida é igual a exagerar nas calorias. E o ganho de peso pode piorar o quadro da celulite, além de ser um retentor liquido.

>> Celulite tem cura?
Não, mas dá para prevenir e controlar.

>> Chocolate dá celulite?
Não diretamente. Mas, em excesso, favorece o ganho de peso. E adipócitos inchados são uma das causas da celulite.

>> Cremes eliminam a celulite?
Não. Eles auxiliam no controle e na prevenção. São considerados coadjuvantes no tratamento.

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Não deixe de ver:

Creme + Massagem = Menos celulite.

Verão

Celulites nunca mais

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10 mandamentos contra a celulite

Dez mandamentos contra a celulite

Coxa, costas, barriga, interior dos joelhos e braços. De acordo com a idade, são estes os pontos onde as celulites mais atacam as mulheres. A anti-estética “pele de laranja” tem dez inimigos. A seguir, mostramos como combater-los:

Tire um dia para se purificar
Para limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção para sua jornada da purificação consiste ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.

Reforce sua reserva de metal
Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites. Consulte seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento alimentar.

Consuma pouco sal
Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.

Invista nos chás
A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Controle o peso
Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.

Hidrate-se em abundância
Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.

Opte pelo natural
Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.

Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino
As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e consequentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.

Consuma potássio
Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.

Escolha as formas de cozimento mais saudáveis
Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evita fritá-los

Blog Anti Celulite

Vamos começar a juntar a experiência de todo mundo com a celulite. Celulite é horrível e juntas poderemos conversar sobre técnicas que ajudem a eliminar essa maldição.

Achei uma matéria interessante em um site

Como acabar com a inimiga nº 1 das mulheres: a celulite

Um terror para quase 100% das mulheres, a celulite não é considerada um problema estético e sim, uma doença

Ela é descrita como sendo depósitos irregulares de gordura, formando saliências e depressões nas regiões dos glúteos, coxas, abdome e braços. A sua principal causa é o depósito de tecido adiposo e pouco músculo. Acomete os tecidos subcutâneos e conjuntivos, entre a pele e o músculo, causando nódulos, acúmulo de líquidos, alterações nas células gordurosas e até dor, afetando os pequenos vasos sangüíneos e linfáticos. Mulheres em geral, jovens e de meia idade, magras ou com excesso de peso são as mais atingidas, sendo que homens   também apresentam, mas em uma freqüência menor. A celulite está ligada a fatores hereditários e sua principal causa está no hormônio chamado estrógeno. Em épocas onde há aumento na produção desse hormônio como gravidez, amamentação, menstruação, pré menopausa e no uso de anticoncepcionais, a celulite se agrava. A falta de atividade física e uma dieta inadequada, também colabora para o aparecimento desta inconveniente companheira.É muito difícil eliminar a celulite, mas você pode preveni-la ou amenizá-la. O melhor a ser feito é praticar exercícios e mudar os hábitos alimentares. Quanto mais você demorar para iniciar o tratamento, mais difícil é a sua recuperação e seu combate. Uma pessoa que faz exercícios periódicos tem menos chance de ter celulite, desenvolvendo-a se tiver uma dieta desbalanceada, problemas hormonais ou se estiver geneticamente pré-disposta. Exercícios que estimulam a circulação sangüínea e a oxigenação, como os aeróbios, ajudam muito, mas a atividade que dá melhor resultado é a musculação, pois esta ajuda a eliminar gorduras localizadas e a aumentar a massa muscular – fazendo com que o músculo tome o lugar da gordura. Com a musculação, você define os músculos, deixando o seu corpo mais bonito e delineado. Para o combate da celulite, é indicada a prática de: – Exercícios aeróbios no mínimo 3 vezes por semana de 30 a50 minutos para iniciantes; – Exercícios com peso (musculação), no mínimo 3 vezes por semana para iniciantes; – Alongamentos antes e depois das atividades; – Drenagem linfática 2 vezes por semana. Você pode alternar os exercícios aeróbios (corrida, caminhada, step, bicicleta ergométrica, spinning, hidroginástica) para que possam ser trabalhadas partes diferentes do corpo. As aulas de circuito ou condicionamento físico, localizada, Body Pump também são boas alternativas. É muito importante ter o acompanhamento de um professor para dividir adequadamente o seu programa de atividades. O planejamento alimentar também é fundamental. Se você fizer exercícios, mas comer indisciplinadamente será difícil alcançar os seus objetivos. Tratamentos como ultra-som, endermólise, mesoterapia ajudam, dependendo do grau da celulite, mas só devem ser feitos sob orientação médica. Previna a celulite com a alimentação balanceada e a atividade física, pois esta é sem dúvida a fórmula mais fácil e saudável.

A propósito, dizem que a palavra celulite está entre as mais buscadas na internet. Olha aquantidade de possibilidades

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