Celulite

Ele pode ser consumido na sua forma natural, batido com frutas ou gelatina, usado como molho de salada e também como ingrediente das mais gostosas receitas - doces e salgadas. O iogurte é mesmo um alimento democrático, mas o melhor de tudo é que ele é saudável e muito nutritivo. E essas propriedades são mantidas até na versão industrializada. Por isso, não deixe faltar iogurte em sua geladeira!

Obtido através do leite coalhado com as bactérias Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus termophilus, o iogurte tem consistência cremosa e um sabor levemente ácido que vem conquistado paladares há muitas e muitas gerações. Na verdade, não existem informações exatas sobre sua origem, mas dizem que a coalhada já era vendida na cidade de Constantinopla, antigo nome de Istambul, em pleno século XII.

O processo de fermentação do leite não altera suas propriedades nutritivas, apenas o torna mais digerível. Isso acontece porque a liberação do ácido lático, substância que faz o leite coalhar, acontece depois que as bactérias consomem lactose (o açúcar do leite).

As pessoas que têm intolerância leve à lactose, por exemplo, podem se beneficiar do iogurte, que mantém todos os benefícios do leite em seu estado original. Veja alguns exemplos.

Benefícios que não acabam mais!

Para começar, é importante saber que os microorganismos vivos presentes no iogurte equilibram a flora intestinal, prevenindo o crescimento de agentes causadores de doenças. Essa característica dá ao iogurte o título de alimento probiótico.

Como se trata de um derivado direto do leite, o iogurte é importante fonte de proteínas de alto valor biológico, cálcio, zinco, vitamina A e vitaminas do Complexo B. Estes e outros nutrientes fazem com que o iogurte:

- Contribua para a saúde dos ossos, prevenindo a osteoporose;

- Contribua para a saúde da pele, visão, unhas e cabelos;

- Ajude na produção de anticorpos, enzimas e hormônios, que reforçam o sistema imunológico e contribuem para o aumento da longevidade.

Repleto de vantagens nutricionais, o iogurte é um alimento recomendado para toda a família! Ideal para o café da manhã ou o lanche da tarde, pode ser incrementado com frutas, cereais e tudo o que a imaginação permitir. Recomenda-se apenas que os intolerantes à lactose conversem com o médico para obter a liberação do seu consumo.

Bom apetite!

E não deixe de conferir:

Cremes e Massagem - celulite nunca mais!

A Dieta da Sopa

Emagrecendo e melhorando o humor.

*****

Os novos cremes anticelulite estão mais poderosos: travam boa briga não só com os furinhos mas também com a gordura localizada e com a flacidez. Além disso, renovam a pele, deixando-a mais lisinha e aveludada (o que disfarça aquela ondulação). E mais: o resultado melhora se você fizer uma massagem enquanto espalha o cosmético no corpo. É simples, rápido e eficiente! A gente ensina:

Você economizou e comprou aquele superproduto para combater a celulite. Agora vai adorar saber que dá para melhorar o resultado sem gastar mais. “Para fazer efeito, os cremes precisam atravessar a pele e chegar até as células de gordura. Por isso, ganharam moléculas muito menores e veículos inteligentes que conseguem levar as substâncias ativas da fórmula até a camada de gordura”, explica Doris Hexsel, dermatologista de Porto Alegre.

Outra novidade: alguns fabricantes deixam claro que depende de você turbinar a eficiência do produto. Isso porque fazer uma massagem enquanto espalha o seu creme no corpo aumenta a circulação, facilitando ainda mais a penetração desses componentes. Além disso, os movimentos corretos – sempre de baixo para cima e em direção às virilhas – funcionam como uma drenagem linfática. Significa que você vai se livrar daquele inchaço causado pelo acúmulo de toxinas, que colabora (e muito!) para o aparecimento da celulite

A esteticista Gisela Haddad, da clínica GH Estética, em São Paulo, criou cinco movimentos para você repetir em casa toda vez que for aplicar o seu creme. E ainda ensina bons truques para potencializar a ação do cosmético.

• Esfolie o corpo pelo menos uma vez por semana. Ao remover as células mortas da camada mais superfi cial da pele, o creme anticelulite penetra com maior facilidade.

• Passe o cosmético logo após o banho. Quando o corpo está aquecido, a circulação fica ativada, o que também facilita a penetração dele.

• Use o creme anticelulite de manhã e à noite. Você malha na hora do almoço? Não tenha preguiça: aproveite a chance e aplique o produto de novo depois do exercício, totalizando três vezes no dia.

• Espalhe o produto com cuidado: muita força na hora do esfrega-esfrega pode piorar a flacidez.

• Está com muita pressa? Pelo menos, espalhe o seu creme sempre de baixo para cima. Só isso já ajuda a diminuir a retenção líquida.

• Não desista antes do tubo acabar. Segundo um estudo feito na França e na Itália, uma em cada duas mulheres abandonam o creme anticelulite antes do fim do tratamento. Quatro semanas é o intervalo recomendado pelos especialistas – apesar do apelo de resultado em menos tempo de algumas marcas.

• Beba muita água, fique firme com o cardápio equilibrado e não fuja da academia. Não tem jeito: o tratamento da celulite é multidisciplinar. Mas vale ou não vale fazer de tudo para se ver livre dela?

Veja as novidades que têm por ai

Para ver outras opções 

*********

Posts relacionados:

A Dieta da Sopa

Emagrecendo e melhorando o humor.

acabar celulite, acabar com a celulite, acabar com celulite, accent celulite, alimentos que causam celulite, anti celulite, aparelho celulite, aparelho para celulite, bacteria celulite, beleza, bermuda anti celulite, bermuda celulite, bermuda contra celulite, bermuda para celulite, bioceramica, bioplastia, britney celulite, britney spears celulite, by by celulite, bye bye celulite, calça anti celulite, carboxiterapia, causa celulite, causas da celulite, celulite, celulite bacteriana, celulite causas, celulite de face, celulite e flacidez, celulite e gordura localizada, celulite em crianças, celulite erisipela, celulite estrias, celulite facial, celulite flacidez, celulite fotos, celulite gordura localizada, celulite grau, celulite infecciosa, celulite infecção, celulite inflamação, celulite juvenil, celulite loreal, celulite na barriga, celulite nivea, celulite ocular, celulite orbital, celulite orbitaria, celulite orbitária, celulite pdf, celulite periorbital, celulite periorbitaria, celulite periorbitária, celulite photoshop, celulite sharon, celulite tem cura, celulite vichy, celulite é, cirurgia plástica, clinica de estetica, clinica de estética, clínica de estética, combate a celulite, combate celulite, combate à celulite, combater a celulite, combater celulite, como acabar com a celulite, como acabar com celulite, como combater a celulite, como diminuir a celulite, como eliminar a celulite, como eliminar celulite, como emagrecer, como evitar a celulite, como evitar celulite, como perder celulite, como tirar celulite, como tratar a celulite, contra celulite, controle de peso, creme anti celulite, creme celulite, creme contra celulite, creme de celulite, creme para celulite, creme redutor de celulite, cremes anti celulite, cremes celulite, cremes para celulite, depilação, depilação definitiva, depilação laser, dieta, dieta anti celulite, dieta celulite, dieta contra celulite, dieta para celulite, diminuir a celulite, diminuir celulite, doença celulite, drenagem linfatica, drenagem linfática, drenagem linfática celulite, eliminar a celulite, eliminar celulite, emagrecedor, emagrecer, emagrecimento, estria, estria e celulite, estrias, estrias e celulite, estética, evitar celulite, exercicios para celulite, famosas com celulite, flacidez, foto celulite, fotos de celulite, gel anti celulite, gel celulite, gel para celulite, gel redutor, gel redutor de celulite, gordura, gordura localizada, graus da celulite, graus de celulite, herbalife, inneov celulite, jennifer lopez celulite, juliana paes celulite, juliana paes com celulite, limpeza de pele, lipoaspiração, manchas na pele, manthus, massageador celulite, massageador para celulite, massagem, massagem anti celulite, massagem celulite, massagem para celulite, medicina estética, melhor tratamento para celulite, mulheres com celulite, nivea body bye bye celulite, nivea bye bye celulite, nutrição, o que causa a celulite, o que causa celulite, o que e celulite, o que é celulite, obesidade, para acabar com a celulite, patch anti celulite, perca peso, perder celulite, perder peso, produtos beleza, produtos de beleza, produtos naturais, produtos para celulite, produtos para emagrecer, redutor celulite, redutor de celulite, reduzir a celulite, reduzir celulite, redução de celulite, refrigerante celulite, rejuvenescimento, remedio para celulite, rugas, saude, saúde, sem celulite, sharon stone celulite, sobre celulite, suco anti celulite, suplementos, tipos de celulite, tirar celulite, tratamento anti celulite, tratamento celulite, tratamento contra celulite, tratamento da celulite, tratamento de celulite, tratamento de estrias, tratamento gordura localizada, tratamento para celulite, tratamento para estrias, tratamentos celulite, tratamentos contra celulite, tratamentos de celulite, tratamentos para celulite, tratar celulite, tudo sobre celulite, ultra som celulite, varizes

Um tratamento de choque para acabar com a flacidez das coxas, desenhar os braços, empinar o bumbum, alisar as dobrinhas da barriga – tudo de uma vez só! Quem não quer? Corra para a sua cozinha, pois o milagre está dentro da geladeira. Nicholas Perricone, o doutor celebridade, ensina a dieta que vai firmar o seu corpinho por Débora Lublinski | fotos Luciana Cristovam, Alfredo FrancoNem aparelho revolucionário, nem tecnologia de ponta, nem cosmético milagroso. A solução definitiva para um corpo firme e desenhado, sem dobras ou excessos de pele, além de muito macio e gostoso de tocar, passa obrigatoriamente pelos alimentos que você coloca no prato. A fórmula mágica veio direto de Nova York (EUA), desembarcou aqui no Brasil em meados de junho e fica guardada no Amarynthe Spa, um espaço de beleza com a assinatura do dermatologista das famosas de Hollywood Nicholas Perricone, conhecido como o descobridor da substância antienvelhecimento DMAE, que revolucionou a cosmética há três anos. E adivinha onde fica o tal spa? Na badaladérrima nova megaloja Daslu, em São Paulo, inaugurada em junho passado. Calma! Não desista de ler essa matéria até o fim, imaginando a fortuna ($$$$$$!) que qualquer proposta vinda desse especialista superstar possa custar. Pois saiba que a solução para dar um fim ao efeito gelatina está pertinho de você, bem ali na cozinha, como o próprio mestre afirma no livro O Guia Perricone para Ter a Pele Mais Jovem (Editora Campus): “A nutrição é o mais poderoso aliado no combate à perda do tônus da pele. Seguindo corretamente as minhas orientações, você vai perceber que possui um verdadeiro tratamento antiflacidez na sua geladeira”. Combater a ação dos radicais livres responsáveis pelo declínio na produção de colágeno (fibras de sustentação da pele), diminuir o acúmulo de gordura e aumentar o tônus muscular são os três grandes benefícios do cardápio de extrema firmeza, assinado por Perricone e que você vai conhecer virando a página. Para completar, o doutor celebridade também indica um programa de exercícios básico, fácil e rápido, ideal para quem não consegue encaixar a atividade física na agenda. Depois de descobrir as fantásticas propriedades nutricionais de cada alimento contido nessa dieta e o efeito dos hormônios que inundam o seu corpo a cada exercício praticado, provocando uma reviravolta na sua beleza, você vai conseguir dizer não ao chocolate com lasquinhas crocantes e dar um chega-pra-lá na preguiça. Mocinha, desta vez, não tem desculpa: é o fim da moleza! Salmão defumado no café da manhã, salsão no lanche e frango grelhado antes de dormir. Nada de arroz no almoço nem no jantar. À primeira vista, essa dieta pode parecer um tanto exótica. Mas, cada item do cardápio tem uma boa justificativa para estar aqui. A primeira proposta de Perricone é cortar os alimentos com índice glicêmico maior que 50 – batata, cenoura, doces em geral e algumas frutas. Além de acionar a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura, eles são os verdadeiros responsáveis por contornos murchinhos. Entenda: “Esses alimentos causam uma inflamação nas células, o que libera radicais livres. Isso compromete a estrutura do colágeno, fibras de sustentação da pele, reduzindo sua elasticidade”, explica Adriana Willets, nutricionista e personal trainer do Amarynthe Spa. Já os carboidratos de baixo índice glicêmico não oferecem perigo. Perricone aposta nas frutas (pêra, ameixa, maçã), nas hortaliças e nas leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico, restritas a meia xícara de chá por refeição.
mais peixe no prato
“Quando o nosso estoque de proteínas está vazio, o organismo é forçado a buscar energia na própria musculatura do corpo. Isso faz com que tecidos e músculos percam a forma”, avisa Perricone, justificando a grande quantidade de alimentos ricos nesse nutriente da dieta. Os peixes, em especial o salmão, foram os eleitos, pois, além de serem fontes de proteína, também possuem DMAE, uma substância que age no tônus muscular. Para completar o equilíbrio do cardápio, as gorduras do bem não poderiam ficar de fora (leia-se: azeite de oliva, amêndoas e azeitonas). Quando ingeridas junto com outros alimentos, essas gorduras retardam a absorção do açúcar e isso acaba com o estoque de pneuzinhos! Tem mais: elas reforçam a estrutura da membrana das células, uma espécie de muralha que mantém o colágeno protegido, intacto e muito saudável.
o modo correto de usar
Na hora da refeição, a primeira garfada deve ser sempre na proteína. Comendo o frango, o peixe, a carne ou o ovo antes de tudo, é possível manter a taxa de açúcar num nível pouco prejudicial, o que conta pontos na firmeza da pele (além de engordar menos). Procure também acrescentar às suas receitas temperos e ervas antioxidantes como orégano, salsinha, tomilho, alho, limão e pimenta. Nicholas Perricone recomenda beber de oito a dez copos de água por dia: “Todas as reações bioquímicas do organismo ocorrem na presença da água. Se estamos desidratados, o metabolismo cai 3% resultando em um aumento de meio quilo em média a cada seis meses”. Ainda com dúvidas do benefício da água? Compare uma uva e uma uva passa e veja de que lado você quer ficar.  boaforma

Nossa…não resisti e tive que vir falar que comprei e realmente é fantastico. Presente charmoso pra homem e pra mulher.

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!